Descripción
Nuevo horario: Curso de CANTIENICA® por zoom todos los lunes de 19 a 20h (hora canaria u hora de Londres. 20-21h en Península)
Un encuentro semanal regular ayuda mucho a mantener un buen ritmo para cuidarse. Practicar en grupo, aunque sea online por zoom, anima y contagia ganas de avanzar y entusiasmo.
Nos vemos en un curso por zoom todos los lunes de 19 a 20h (hora de Londres o de Canarias; en Península, una hora más tarde) en un grupo reducido que permite contestar tus preguntas y recibir algunas correcciones personales para practicar ejercicios de CANTIENICA®. Necesitas ropa deportiva, calcetines antideslizantes (o poder trabajar descalzo en verano), una silla de tu altura, colchoneta antideslizante, un cinturón o cinta elástica de entrenamiento, una toalla o pelota pequeña muy blanda y un cojín duro para sentarte en el suelo. Además de una buena conexión a internet y una cámara que puedas colocar de forma que te vea.
Cada clase te vas a encontrar con un workout diferente y variado de ejercicios que respondan a las principales necesidades, como pueden ser suelo pélvico, espalda, hombros, cuello, rodillas, pies, el andar, articulación sacroilíaca, abdominales, etc. No te preocupes si crees que eres muy principiante, pues cada ejercicio se puede adaptar para que sea más difícil o más fácil, las clases se combinan para diferentes grados de dificultad y de movilidad y ya sabes que puedes hacer pausas cada vez que tu cuerpo te lo pida.
Puedes inscribirte comprando esta suscripción, que se renovará automáticamente cada mes si has pagado con tarjeta. Puedes cancelar o pausar tu suscripción cuando quieras (en ese caso no se garantiza la reserva de tu plaza si quieres volver más adelante).
Cuando te suscribas, con tu usuario y contraseña podrás acceder al “Aula Movimiento es vida por zoom” en nuestro blog. Allí puedes ver tu sesión directamente desde tu navegador u obtener el enlace para entrar en zoom.
La sala de espera estará habilitada unos 15 minutos antes y se recomienda entrar con tiempo. Por favor, asegúrate de las correspondencias con tu zona horaria en un conversor de zonas horarias, por ej. aquí.
Plazas limitadas. Si te interesa formar un grupo en otro horario, escribe a [email protected]
Katja Baumhauer
Gerd Altmann en Pixabay
perezherrera.jose (propietario verificado) –
Estimada Katja, haber conocido este curso de Cantienica a través de ti ha sido y seguirá siendo una herramienta de refuerzo y mejora de mi cuerpo, donde me está ayudando a conectarme con este de otra manera, de una forma más amorosa, y sabes mis profundos problemas con mi artrosis crónica y bendigo la hora de conocerte, a través de mi hijo José Carlos y llegar en el momento apropiado de mi etapa de vida… Muchas Gracias Katja y recomiendo a [email protected] este producto en forma de curso por sus beneficios para la salud. Elvira Herrera, siempre con gratitud