Nuestra charla online «Envejecer con ganas: la postura ante el dolor» del 22 de febrero de 2023 ha tenido bastante eco y aunque tuvo lugar en un ambiente muy familiar, su publicación en youtube trajo consigo bastante feedback de personas interesadas, por lo que queremos incluirla también en este Blog. Recomendamos que la veas con tiempo y espacio para no quedarte en la teoría y en el momento de los ejercicios prácticos, hacerlos realmente con el vídeo. Esta vez, son ejercicios fáciles y se centran sobre todo en el andar, sin necesidad de levantarse de la silla. El cuerpo está hecho para el movimiento, y por muchas limitaciones que lleguemos a tener, siempre hay posibilidades de mantenernos en forma. Desde la primera infancia hasta el final de la vida, el dolor es un fiel compañero que nos guía y nos enseña a prestar atención a las sensaciones y las necesidades del cuerpo, nos enseña la postura y el movimiento atento.
En nuestras clases habituales de Movimiento es vida por zoom, hacemos ejercicios mucho más variados, con la ayuda de correcciones y explicaciones más individualizadas en directo. Si tienes dudas, si no sabes si podrás participar en estas clases o si necesitas alguna sesión individual, tengas la edad que tengas, puedes contactar con nosotros aquí y te asesoramos.
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