Descripción

Primera clase por vídeo: Introducción al suelo pélvico

¡ATENCIÓN!: Este vídeo ya está incluido en la suscripción de Movimiento atento. Si tienes la suscripción, no es necesario que lo compres.

Si no te conviene un horario fijo para hacer un curso de CANTIENICA® por zoom o si tienes la suscripción y necesitas una clase por vídeo, aquí te propongo una novedad en movYatento: tu primera clase de CANTIENICA® por vídeo, de duración de aproximadamente 1 hora, con el tema “Introducción al suelo pélvico”. En ella explico despacio, paso a paso, los fundamentos de nuestro trabajo del suelo pélvico como musculatura profunda y al ser la primera clase, te muestro también con imágenes los conceptos más importantes de anatomía que necesitas tener claro. Y muy importante: ¡esto no es un tema exclusivo para mujeres, los hombres salen igual de beneficiados!

Aunque no pueda corregirte ni ayudarte directamente, mi objetivo es que tengas una experiencia lo más parecida posible a la de asistir a una clase de introducción al método de CANTIENICA® conmigo. Es tu oportunidad si no tienes cerca la posibilidad de asistir a una clase presencial. Además con alguna ventaja: si algo no te ha quedado claro, puedes repetir la clase todas las veces que quieras durante un mes, ya que obtienes acceso online por un mes, desde casa y en el horario que quieras. El vídeo no se puede descargar y no está permitida su copia o divulgación.

¿Qué expectativas puedes tener de esta clase? Me he propuesto que comprendas qué es el suelo pélvico como musculatura profunda y cuál es la diferencia entre nuestros ejercicios y los métodos convencionales que seguramente conocerás, y además creo poderte prometer que te vas a llevar una primera experiencia práctica de dónde está tu suelo pélvico, cómo puedes activarlo y qué se siente. Además puedes experimentar los beneficios que te aporta para una buena postura erguida, para el alivio del dolor de espalda bajo y la libertad de movimientos y ligereza.